Anak Menangis Histeris? Inilah Tips dan Cara Mengatasinya

Halo sahabat POROSKOMPAS.ID dimanapun berada. Pada kesempatan kali ini admin akan berbagi informasi seputar Gaya Hidup (Lifestyle) yang  berjudul Tips dan Cara Mengatasi Anak Menangis Histeris. Temukan cara untuk memahami, mengatur, dan mengatasi anak yang menangis histeris sambil menstimulasi pertumbuhan dan daya tahan emosional mereka.

Anak yang menangis histeris merupakan situasi yang sering dihadapi setiap orang tua, namun mungkin sulit ditangani. Dengan memahami karakteristik dan alasan di baliknya, orang tua dapat merespon perilaku ini dengan efektif, mengubah momen air mata menjadi kesempatan untuk menumbuhkan ketahanan emosional pada anak.

Tangisan berlebihan pada anak merujuk pada luapan emosi yang intens. Biasanya ditandai dengan air mata yang tak terbendung, teriakan, dan terkadang ekspresi fisik seperti menendang atau memukul. Meski tampak mengganggu, hal ini adalah bagian normal dari perkembangan anak.

Alasan umum luapan emosi seperti ini termasuk rasa tidak nyaman secara fisik, frustrasi, stimulasi berlebihan, rasa takut, kecemasan, dan upaya untuk menunjukkan kemandirian. Namun, penting untuk diingat bahwa setiap anak itu unik, dan pemicu tangisan berlebihan dapat sangat bervariasi antara satu anak dengan anak lainnya.

Lantas, bagaimana cara yang efektif untuk mengatasi anak yang Menangis Histeris? Informasi selengkapnya dapat disimak di bawah ini!

Baca Juga : Tips Mengatasi Masalah Kecemasan Anda Yang Semakin Memburuk

Memahami Perkembangan Anak

Satu kunci utama untuk menangani tangisan berlebihan anak dengan efektif adalah pemahaman yang mendalam tentang perkembangan anak. Pemahaman ini melibatkan pemahaman tentang perkembangan emosi, kognitif, dan sosial mereka, yang secara langsung mempengaruhi perilaku dan respon mereka terhadap berbagai situasi, termasuk kecenderungan mereka untuk menangis.

Penting untuk Anda pahami bahwa anak-anak bukanlah versi mini dari orang dewasa. Mereka merasakan dunia dengan cara yang berbeda dan mengekspresikan perasaan mereka secara unik.

Perkembangan Emosi pada Anak Usia Dua Tahun

Perkembangan emosi anak usia dua tahun adalah proses yang memikat dan kompleks. Pada tahap ini, anak-anak mulai merasakan berbagai emosi, banyak di antaranya mungkin baru pertama kali mereka alami.

Mereka mungkin merasakan kegembiraan, kesedihan, ketakutan, kemarahan, dan bahkan empati. Namun, belum mengembangkan kemampuan untuk mengontrol emosi ini, yang berujung pada apa yang seringkali tampak seperti reaksi yang berlebihan terhadap situasi yang relatif kecil.

Misalnya, seorang anak berusia dua tahun mungkin menangis berlebihan jika mainan kesukaannya rusak, tidak dapat memahami mengapa mainan tersebut tidak bisa langsung diperbaiki atau bagaimana cara mengelola kekecewaannya. Kestabilan emosional ini normal dan merupakan bagian dari perjalanan mereka menuju pengembangan kecerdasan emosional.

Aspek penting lain dari perkembangan emosi anak usia dua tahun adalah perasaan identitas diri mereka yang mulai berkembang. Mereka mulai melihat diri mereka sebagai individu yang terpisah dari orang tua mereka, dan mereka mulai menunjukkan kemandirian mereka.

Kemandirian yang muncul ini seringkali dapat bertabrakan dengan ketidakmampuan mereka untuk melakukan tugas-tugas tertentu, yang mengakibatkan frustrasi dan ledakan emosi selanjutnya.

Pengaruh Perkembangan Emosi pada Menangis

Perkembangan emosi berdampak signifikan terhadap tangisan anak. Pertama, seiring anak-anak mulai merasakan emosi yang lebih bervariasi, mereka juga mulai menangis karena alasan yang lebih rumit.

Mereka tidak hanya menangis untuk memenuhi kebutuhan dasar seperti lapar atau perlu mengganti popok. Sekarang mereka bisa menangis karena rasa tidak nyaman secara emosional, misalnya merasa takut di ruangan gelap atau frustrasi karena gagal menyelesaikan teka-teki.

Selanjutnya, anak-anak belum memiliki keterampilan pengelolaan emosi yang dibutuhkan untuk mengendalikan perasaan mereka secara efisien, jadi sering kali mereka menangis untuk menunjukkan kesedihan mereka. Mereka masih belajar bagaimana mengolah kekecewaan, frustrasi, atau ketakutan secara positif. Alih-alih, mereka bisa menunjukkan perasaan ini melalui tangisan, yang kadang-kadang berubah menjadi kemarahan yang meluap.

Penting untuk diingat bahwa menangis mempunyai fungsi penting bagi anak-anak. Ini adalah alat komunikasi utama mereka. Hingga mereka menguasai kosa kata yang lebih lengkap, anak-anak sangat mengandalkan tangisan untuk menunjukkan kebutuhan dan perasaan mereka. 

Jadi, seiring emosi anak-anak yang semakin kompleks, begitu pula alasan mereka untuk menangis. Memahami hal tersebut dapat memberikan empati dan kesabaran yang diperlukan untuk menghadapi luapan emosi anak Anda.

Tips Mengatasi Anak Menangis Histeris

Mengatasi anak yang menangis histeris bisa jadi sulit, namun ada beberapa cara yang bisa digunakan para orang tua untuk menenangkan mereka. Sangat penting untuk menghadapi situasi ini dengan tenang dan penuh kesabaran.

Ingat, anak mencari petunjuk dari orang dewasa tentang bagaimana bereaksi. Jika orang tua bisa tetap tenang, anak cenderung akan mengikutinya.

Cara Mengatasi Anak yang Menangis Histeris

Orang tua seringkali memerlukan berbagai cara untuk mengatasi anak yang menangis histeris. Hal itu karena strategi yang berbeda mungkin efektif pada waktu atau situasi yang berbeda. Berikut adalah sembilan saran yang telah terbukti berhasil bagi banyak orang tua.

1. Mengalihkan Perhatian

Mengarahkan perhatian anak ke hal lain sering kali bisa menghentikan tangisan mereka. Bisa jadi dengan menunjukkan burung di jendela, memulai aktivitas baru, atau membuat wajah yang lucu.

2. Berikan Barang Kesayangan

Barang kesayangan seperti boneka hewan favorit, selimut, atau empeng, bisa memberikan rasa aman pada anak yang sedang kesal.

3. Kontak Fisik

Melakukan kontak fisik juga merupakan salah satu cara untuk mengatasi anak yang menangis histeris. Pelukan, sentuhan, atau sekedar usapan tangan di punggung bisa memberikan rasa aman dan tenang pada anak yang sedang menangis. Kontak fisik bisa meyakinkan mereka bahwa mereka aman dan dicintai.

4. Suara Menenangkan

Menyanyikan lagu yang menenangkan, memutar musik lembut, atau menggunakan mesin penghasil suara putih bisa menenangkan anak yang menangis.

5. Ciptakan Kondisi Mirip Rahim

Untuk bayi, meniru kondisi di dalam rahim bisa memberikan kenyamanan. Hal ini bisa termasuk membedong, menenangkan, atau gerakan berayun dari kursi goyang.

6. Pastikan Kebutuhan Dasar Terpenuhi

Kadang-kadang, penyebab kesusahan anak adalah kebutuhan dasar yang belum terpenuhi. Memeriksa apakah anak lapar, perlu mengganti popok, atau lelah bisa menyelesaikan masalah.

7. Dorong Tidur

Jika seorang anak terlalu lelah, mereka mungkin menjadi rewel dan cenderung menangis. Mendorong tidur siang atau tidur lebih awal seringkali bisa mengatasi masalah ini.

8. Pijat

Pijatan lembut bisa sangat menenangkan bagi beberapa anak. Kegiatan tersebut juga bisa memberikan kesempatan untuk kontak kulit, terutama untuk bayi.

9. Napas Dalam

Mengajarkan anak untuk mengambil napas dalam-dalam bisa menjadi cara efektif untuk menenangkannya. Teknik ini sangat bermanfaat karena juga bisa membantu anak-anak mengembangkan keterampilan pengendalian emosi mereka sendiri.

Menggunakan Frasa Penenang untuk Anak Menangis Histeris

Berdialog dengan anak yang sedang menangis mungkin membingungkan, namun juga sangat penting untuk menenangkannya. Meski tampaknya tidak selalu begitu, anak-anak mendengar, bahkan saat mereka berada dalam puncak emosi. Ungkapan penghibur yang mengakui perasaan anak bisa membuat mereka merasa dimengerti dan didukung.

Contohnya, mengungkap "Ibu tahu kamu sangat marah sekarang" bisa mengakui perasaan mereka, sementara berkata "Ibu ada di sini untuk kamu" memberikan rasa aman akan kehadiran dan dukungan Anda.

Demikian juga, ungkapan seperti "Tidak masalah untuk menangis", atau "Memang sulit ketika kita tidak bisa mendapatkan apa yang kita inginkan" untuk menormalisasi emosi mereka dan membantu mereka mengerti bahwa marah adalah hal yang normal.

Tetapi, penting untuk memastikan nada dan bahasa tubuh sesuai dengan ucapan Anda. Anak-anak cerdas dalam membaca isyarat non-verbal, jadi penting untuk menunjukkan empati dan kesabaran yang tulus.

Menerima Bahwa Tidak Semua Hal Dapat Diperbaiki 

Sebagai orang tua, alamiah jika ingin memperbaiki setiap masalah untuk anak kita. Anda tidak ingin melihat mereka marah, dan akan berusaha semampunya untuk membuat anak lebih baik. Namun, penting untuk dipahami bahwa orang tua tidak bisa memperbaiki semua hal.

Beberapa situasi mengharuskan anak menghadapi kekecewaan atau frustrasi. Dan, meski sulit untuk dilihat, ini adalah pelajaran berharga bagi mereka. Mereka belajar bahwa mereka bisa mengatasi emosi negatif dan bahwa emosi ini adalah bagian normal dari kehidupan.

Jadi, meski naluri kita mungkin ingin segera memperbaiki situasi yang membuat mereka menangis, terkadang tindakan terbaik adalah menawarkan kehadiran yang hangat dan ruang aman bagi mereka untuk mengekspresikan emosi mereka. Ini bukan tentang mengabaikan atau meremehkan perasaan mereka, melainkan tentang memberi mereka ruang untuk merasakan perasaan itu dan belajar mengelolanya dalam lingkungan yang penuh dukungan dan kasih sayang.

Baca Juga : Tips dan Trik Menjaga Pikiran Agar Tetap Seimbang

Menghadapi Anak Menangis dan Tantrum

Menangis dan Tantrum adalah dua cara anak-anak mengungkapkan emosi mereka, terutama emosi yang kuat atau meluap-luap yang belum mampu dikendalikan dengan efektif. Memahami hal ini adalah langkah awal dalam mengatasi situasi tersebut. Dari sini, orang tua bisa menerapkan berbagai strategi untuk menangani episode-episode menantang ini dengan efektif.

Strategi Mengatasi Anak Menangis Histeris

Episode tangisan, terutama yang berubah menjadi tangisan histeris, bisa menjadi tantangan bagi orang tua dan anak. Namun, ada beberapa strategi yang bisa membantu mengatasi anak yang menangis histeris, yaitu:

1. Tetap Tenang

Strategi paling penting mungkin adalah agar orang tua tetap tenang. Hal ini mungkin sulit dilakukan, terutama dalam situasi publik, tetapi sangat penting. Anak-anak sering mencari petunjuk dari orang dewasa tentang bagaimana bereaksi, jadi sikap tenang Anda bisa membantu menyejukkan anak yang menangis.

2. Validasi Perasaan Mereka

Mengakui perasaan anak Anda, meski Anda tidak memahaminya. Validasi ini membantu anak-anak merasa didengarkan dan dipahami dan seringkali bisa membantu meredakan situasi.

3. Buat Lingkungan yang Menenangkan

Kurangi stimulasi lingkungan yang bisa memperburuk kegelisahan anak Anda. Hal ini bisa berarti pindah ke ruangan yang lebih tenang, mematikan musik yang keras, atau membungkus anak Anda dengan selimut yang hangat.

4. Abaikan Tangisannya, Jika Perlu

Jika seorang anak menggunakan tangisan sebagai cara untuk memanipulasi, sebaiknya abaikan perilaku tersebut. Lakukan ini dengan hati-hati, pastikan anak aman dan kebutuhan mereka terpenuhi. Tujuannya bukan untuk mengabaikan anak tetapi untuk menghindari penguatan perilaku manipulatif.

Strategi Menghadapi Tantrum Anak

Tantrum, sama seperti tangisan, merupakan perilaku biasa pada anak kecil. Tantrum merupakan ungkapan frustrasi, kemarahan, atau kesedihan yang bisa menjadi tantangan bagi orang tua untuk ditangani. Berikut beberapa strategi dalam menghadapi tantrum:

1. Konsistensi Aturan

Konsistensi memberikan rasa aman pada anak dan pemahaman tentang apa yang diharapkan darinya. Aturan yang tidak konsisten bisa menimbulkan kebingungan dan frustrasi, yang berpotensi memicu tantrum.

2. Distraksi atau Pengalihan

Jika orang tua melihat tantrum akan muncul, distraksi atau pengalihan yang tepat bisa mencegah tantrum sebelum dimulai. Contohnya seperti memulai permainan baru, menunjukkan sesuatu yang menarik, atau sekadar merubah lingkungan sekitar.

3. Biarkan Tantrum Berlalu

Terkadang, meskipun kita sudah berusaha maksimal, tantrum tetap terjadi. Dalam situasi ini, seringkali yang terbaik adalah memastikan keamanan anak dan membiarkan tantrumnya berlalu dengan sendirinya. Mencoba menghentikan tantrum di tengah jalan bisa memperpanjang episode atau malah memperburuknya.

4. Hindari Menghargai Tantrum

Jika seorang anak belajar bahwa tantrum membantu mereka mendapatkan apa yang mereka inginkan, mereka akan cenderung mengulangi perilaku tersebut. Alih-alih menghargai tantrum, tunggu sampai anak Anda tenang lalu diskusikan cara lain untuk mengungkapkan perasaan atau keinginannya.

5. Diskusikan Peristiwa

Setelah tantrum berlalu, dan anak Anda telah tenang, diskusikan apa yang terjadi. Bicarakan tentang perasaan yang memicu tantrum dan pikirkan cara yang lebih baik untuk mengungkapkan perasaan tersebut di masa depan.

Menjaga Ketenangan Anda Sendiri dalam Menghadapi Situasi 

Mendidik anak bisa menyebabkan stres, terutama ketika berhadapan dengan anak yang menangis histeris (mengamuk). Tetapi, menjaga ketenangan Anda sendiri sangat penting dalam situasi ini. Berikut adalah beberapa tips:

1. Napas Dalam

Napas dalam dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan rasa tenang. Cobalah ambil napas dalam beberapa kali sebelum merespon anak Anda.

2. Beristirahat

Jika bisa, luangkan waktu untuk beristirahat sejenak. Hanya beberapa menit saja bisa membantu mengurangi stres dan mengembalikan ketenangan Anda.

3. Lakukan Self-Care

Melakukan perawatan diri secara rutin sangat penting untuk mengelola stres. Ini bisa berarti berjalan-jalan, membaca buku, atau sekadar menikmati secangkir kopi dengan tenang.

4. Cari Dukungan

Jangan ragu untuk mencari dukungan dari teman, keluarga, atau profesional. Mendidik anak itu menantang, dan setiap orang memerlukan bantuan dari waktu ke waktu.

Menyiasati Situasi Sulit

Ada situasi tertentu di mana mengatasi anak yang mmenangis histeris begitu menantang meski sudah mengetahui berbagai cara yang bisa digunakan. Namun, dengan persiapan dan kesabaran, situasi sulit ini dapat diatasi dengan sukses. 

Bagaimana Menghadapi Anak Menangis Tanpa Henti

Ketika anak menangis tanpa henti, hal ini bisa sangat menyebabkan stres bagi anak dan orang tua. Langkah pertama dalam situasi ini adalah memastikan tidak ada kebutuhan fisik atau ketidaknyamanan yang menjadi penyebab tangisan.

Contohnya seperti lapar, lelah, popok yang kotor, atau rasa tidak nyaman akibat pakaian yang terlalu ketat yang bisa memicu tangisan berkelanjutan. Jika kebutuhan tersebut sudah dipenuhi dan anak masih terus menangis, cobalah teknik penenangan seperti menggendong, mengayun, atau bernyanyi untuk anak.

Namun, jika tangisan berlanjut tanpa penyebab yang jelas, mungkin Anda perlu mencari bantuan medis. Terkadang, tangisan berkelanjutan bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan. Jika tidak ada penyebab yang jelas untuk tangisan tersebut, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan.

Bagaimana Mengatasi Anak Menangis Tanpa Sebab yang Jelas

Melihat anak menangis tanpa alasan yang jelas seringkali membingungkan dan memicu kecemasan bagi orang tua. Di sini, penting untuk diingat bahwa ambang kesulitan setiap anak berbeda. Yang tampak sepele bagi Anda bisa menjadi sangat berarti bagi anak.

Cari tahu kemungkinan sebab tersembunyi, misalnya kelebihan rangsangan, kelelahan, atau rasa lapar. Meski baru saja makan, anak Anda mungkin sedang tumbuh pesat dan memerlukan asupan makanan yang lebih banyak. Jika mereka baru saja menjalani hari yang penuh aktivitas, mereka bisa saja lelah atau kewalahan dan membutuhkan istirahat.

Jika tidak ada sebab yang jelas, konsultasikan masalah ini dengan dokter anak. Dalam kasus langka, menangis tanpa alasan dapat menjadi indikasi masalah medis yang perlu segera ditangani.

Menangani Teror Malam pada Anak

Teror malam dapat menjadi penyebab tangisan anak yang membuat orang tua khawatir. Episode ini, yang biasanya terjadi di jam-jam awal tidur, bisa membuat anak menjerit, menangis, atau meronta-ronta meski masih tidur dan tak ingat apa-apa di pagi hari.

Dalam mengatasi teror malam, pastikan keamanan anak tanpa membangunkannya. Membangunkan anak saat teror malam berlangsung justru bisa menimbulkan kebingungan dan kesulitan lebih lanjut. Sebaliknya, berikanlah kehadiran yang menenangkan hingga episode tersebut berakhir.

Kapan Harus Mencari Bantuan Profesional

Walaupun menangis merupakan bagian normal dari perkembangan anak, ada saatnya bantuan profesional dibutuhkan. Orang tua harus percaya pada insting dan konsultasikan dengan dokter jika merasa khawatir tentang tangisan anak.

Tangisan yang Tak Henti-Henti

Jika anak tampak menangis terus-menerus atau sulit ditenangkan, penting untuk segera mencari saran medis. Tangisan yang tak berhenti bisa menunjukkan adanya masalah medis, seperti infeksi telinga, refluks asam, atau infeksi saluran kemih. Dalam kasus yang jarang, ini bisa menjadi indikasi masalah serius, seperti gangguan atau cedera saraf.

Perubahan Perilaku

Perubahan perilaku anak yang mendadak, termasuk peningkatan frekuensi menangis, perlu diwaspadai. Jika anak yang biasanya tenang tiba-tiba sering menangis atau marah, itu bisa menjadi tanda adanya masalah yang mendasari. Hal ini bisa berkaitan dengan masalah medis, stres, atau perubahan signifikan dalam lingkungan atau rutinitas mereka.

Masalah dalam Perkembangan

Jika anak tampaknya tak mengembangkan keterampilan mengatur emosi sesuai usianya, mungkin saatnya mencari bantuan profesional. Meskipun setiap anak berkembang dengan kecepatan yang berbeda, kurangnya kemajuan bisa menjadi tanda adanya keterlambatan atau gangguan dalam perkembangan.

Dalam semua kasus ini, dokter atau profesional kesehatan bisa memberikan arahan dan bantuan untuk menentukan apakah ada masalah yang perlu ditangani. Mereka juga bisa memberikan dukungan dan sumber daya untuk membantu mengatasi tangisan dan amukan secara efektif.

Pada akhirnya, penting untuk diingat bahwa menangis adalah bagian normal dari masa kanak-kanak. Itulah cara anak mengungkapkan kebutuhan dan perasaannya, dan meski terkadang sulit untuk ditangani, ini merupakan aspek penting dari perkembangan emosi mereka.

Sebagai orang tua, tugas terbaik Anda adalah menyediakan lingkungan aman dan mendukung dimana anak-anak kita dapat mengungkapkan perasaan mereka dan belajar menjelajahi dunia di sekitar mereka.

Baca Juga : Tips dan Trik Cara Mengatasi Overthinking

Pentingnya Mengetahui Cara Mengatasi Anak Menangis Histeris

Menghadapi episode tangisan anak bisa menjadi tantangan, tetapi dengan pemahaman, kesabaran, dan strategi yang tepat, situasi ini dapat diatasi dengan efektif.

Memahami perkembangan anak, menerapkan teknik menenangkan, mengelola tangisan dan amukan, menavigasi situasi sulit, dan mendidik anak tentang emosi adalah strategi kunci dalam mengatasi tangisan anak.

Ditujukan kepada Orang Tua, mengatasi anak menangis histeris dengan berbagai cara merupakan bagian dari perjalanan mendidik anak. Meski tampak berat, setiap tantangan ini sebenarnya adalah peluang untuk membangun ketahanan emosional pada anak. Ingatlah, Anda tidak berjuang sendiri, dan dengan sabar serta pengertian, masa sulit ini juga akan terlewati.

Demikian artikel singkat dari kami admin poroskompas.id yang berbagi informasi seputar Gaya Hidup (Lifestyle) dalam pembahasan tentang Tips dan Cara Mengatasi Anak Menangis Histeris, yang bisa Anda aplikasikan saat menemui hal tersebut. Semoga informasi yang tersaji dalam artikel diatas bermanfaat bagi kita semua. Selamat mencoba dan terima kasih.

Jika artikel ini kurang jelas dan mungkin masih ada pertanyaan, Anda bisa tanyakan pada kolom komentar yang tersedia diakhir postingan ini dan jangan lupa untuk share artikel ini dengan cara Klik Berbagi. Untuk dapat mengikuti berita terbaru dan mendapatkan notifikasi silakan Follow akun poroskompas.id ini. Karena Website ini akan menyajikan berita terbaru dan terpopuler di dunia Pendidikan beserta informasi bermanfaat lainnya.